Het nieuwe jaar staat voor de deur, en voor velen roept dit gemengde gevoelens op. Terwijl sommigen hoopvol vooruitkijken, voelen anderen angst en onzekerheid door de vele crises die onze wereld teisteren. Van oorlogen tot de klimaatcrisis, en van politieke instabiliteit tot economische zorgen – het is begrijpelijk dat dit bij velen een gevoel van machteloosheid oproept. Maar is dit een reden tot wanhoop?
Hoop te midden van uitdagingen
Het is mogelijk om ondanks alles toch uit te kijken naar wat komen gaat. Dit betekent niet dat we onze ogen moeten sluiten voor de realiteit. De klimaatcrisis bijvoorbeeld vraagt om onze aandacht en actie. Maar tegelijkertijd mogen we beseffen dat de aarde niet alleen in de handen van de machtigen ligt, maar vooral in de handen van God. Dit is geen vlucht uit de werkelijkheid, maar juist een manier om midden in de werkelijkheid een diepere dimensie te ontdekken dan wat het nieuws ons dagelijks voorschotelt.
Angst serieus nemen
Wanneer iemand echt bang is, moeten we die angst serieus nemen. Veel angsten zijn terecht. Toch is het belangrijk om ons niet te fixeren op de angst. Blijven hangen in machteloosheid maakt ons geestelijk ziek en kan ons verharden. De vraag is: wat kunnen we doen? We kunnen misschien niet de hele wereld veranderen, maar wel de kleine wereld waarin we leven. Actief worden, hoe klein ook, geeft ons kracht en veerkracht.
Kleine pleziertjes zijn waardevol
Onderzoek laat zien dat mensen zich vaak verheugen op eenvoudige dingen, zoals reizen, verjaardagen of feestelijkheden. Voor sommigen lijkt dit een ontsnapping aan de harde werkelijkheid, maar dat hoeft niet. Het is juist belangrijk om jezelf deze momenten van vreugde te gunnen. Of het nu een vakantie is, een ontmoeting met vrienden, of een feest – het zijn deze kleine lichtpuntjes die ons helpen het leven vol te houden. Hier is niets mis mee en niemand hoeft zich daar schuldig over te voelen.
Rituelen voor heilige tijd
In tijden van drukte en chaos kan het helpen om een “heilige tijd” in te stellen, een moment dat helemaal van jou is. Dit is geen luxe, maar een noodzaak. Een paar minuten per dag waarin je voelt: ik leef – en ik laat niemand mijn tijd bepalen. Of je nu verzorger bent, manager, jong of oud, gezond of ziek: zo'n moment kan iedereen voor zichzelf inrichten. Het is een daad van zelfzorg en een manier om even los te komen van de invloed van externe krachten. Zelfs Poetin of Trump mogen niet bepalen hoe jij jouw tijd ervaart.
Reflectie tijdens de jaarwisseling
De jaarwisseling is voor veel mensen een moment van terug- en vooruitblikken. Hoewel het – technisch gezien – slechts een datum op de kalender is, biedt het een mooie gelegenheid om stil te staan bij wat geweest is en wat komt. Veel mensen vieren het nieuwe jaar met lawaai, maar ik raad aan om ook een moment van stilte te nemen. Gebruik dit moment om dankbaar te zijn voor het afgelopen jaar en om na te denken over je hoop en verwachtingen voor het nieuwe jaar. Wat kun je loslaten, en waar kun je naar uitkijken?
Goede voornemens: klein maar krachtig
Goede voornemens zijn een mooie traditie, maar het gevaar schuilt in het maken van te veel voornemens tegelijk. Het gezegde “De weg naar de hel is geplaveid met goede voornemens” herinnert ons eraan dat we beter kunnen focussen op één klein puntje. Kies iets dat haalbaar is en dat je echt wilt laten groeien in het nieuwe jaar. Vraag jezelf af: waar hoop ik dat er iets in mij kan veranderen of groeien?
Conclusie
Het nieuwe jaar brengt altijd uitdagingen en kansen met zich mee. Fixeer je niet op angst, maar richt je op wat je kunt doen om een verschil te maken in jouw wereld. Gun jezelf momenten van vreugde en stilte, en kies een haalbaar doel waar je aan wilt werken. Zo maak je van het nieuwe jaar een tijd van hoop, groei en betekenis.
Comments